Persoonlijke Ontwikkeling via een
Ben jij je nog niet altijd bewust van wat je nodig hebt?
Niet meer steeds over je eigen grenzen (laten) gaan
Weten waar jij ‘ja’ tegen wil zeggen en dit ook communiceren
Antwoorden in jezelf vinden op je eigen levensvragen
Je eigen drijfveren en interne motivatie kennen
Positiever zelfbeeld en een nieuw perspectief op je leven
Ben je de verbinding met jezelf kwijt?
Loop jij ook aan tegen:
- dat jij en anderen steeds over jouw grenzen heen gaan?
- je niet goed weet of je werk wel écht bij je past?
- dat je langs anderen heen lijkt te communiceren?
Je wil de controle over je agenda terug en tegelijk betrokken zijn bij anderen. Je wil graag gepassioneerd in je werk staan en voldoende inkomen hebben. Je wil meer rust ervaren in contact met de mensen om je heen.
Zonder verbinding met jezelf, geen verbinding met de ander
Ik begeleid hoogopgeleide professionals die steeds vastlopen in (terugkerende) thema’s en niet helemaal zijn wie ze zouden kunnen zijn, waardoor ze levensvragen, stress en/ of angst hebben.
Wil jij de uitdaging aangaan?
Verlang jij ernaar om:
Bewust je agenda te beheren en te leren om ‘ja’ te zeggen
Meer passie te hebben in je werk en bezigheden
Effectiever te communiceren met de mensen om je heen
Kijk dan wat de verdieping en zingeving jou kan bieden
Een diepgaande reis die je inzichten geeft waarmee je verder kunt
Hulpmiddelen en tips om elke dag tijd vrij te maken om naar je eigen hart te kijken
Effectieve inzichten die je helpen om verbinding te maken met jezelf en de ander
De sleutel om de richting voor jouw leven te bepalen en te gaan doen waarvoor jij geroepen bent.
Heldere mails en inzichtgevende bijlagen.
De H.A.R.T.s-tocht van 3 maanden bestaat uit 4 routes.
Route 1: H elderheid & Doorbraak – Helderheid over je eigen hart en een doorbraak van je oude patronen
Module 2: A andacht & Inzicht – Aandacht voor je blaren en inzicht in je reisgenoten
Module 3: R egie & Daadkracht – Regie over je obstakels en daadkrachtige nieuwe keuzes
Module 4: T oewijding & Focus- Toewijding aan je eigen reis en gefocust verbinding blijven maken
De vier routes
H
Helderheid & Doorbraak
A
Aandacht & Inzicht
Het eerste traject gaat over wat er in je hart leeft. Je gaat je eigen levens-bagage bekijken en onderzoekt je herbergen. In de herberg is het behaaglijk. Hoe behaaglijk is het in jouw leven
eigenlijk? En ben jij een prettige plek om bij te zijn?
Voorbereidingen treffen
Afscheid nemen
Route 1: Hart en Herbergen
Helderheid over de bron van je leven, kijken waarin jij geworteld bent met je gedachten en identiteit en doorbreken van patronen en valkuilen.
Het tweede traject helpt je Aandacht te geven aan wat voor jou belangrijk is. Je onderzoekt je blaren en leert hoe je ermee kunt omgaan. En je gaat ook je rugzak eens bekijken. Mag je rugzak ook negatieve bagage bevatten? Omdat het je sterker maakt? Omdat het je scherp houd? Omdat het je iets leert!?
Aandacht & Waarnemen
Aandacht & Zware rugzak
Aandacht & Blaren
Aandacht & Reisgenoten
Aandacht voor de juiste richting voor je leven en waar jij tot je recht komt en ontdekken hoe je goed voor jezelf kunt zorgen en waar je prioriteiten liggen.
R
Regie & Daadkracht
T
Toewijding & Focus
Het derde traject gaat over het nemen van de Regie over je leven. Je overwint obstakels en leert de weg terug te vinden als je verdwaalt. Geef wat je op je hart hebt bestaansrecht door het op te schrijven en als het kan zelfs uit te spreken. Dat vraagt soms moed en lef.
Regie & Helpers
Regie & Obstakels
Regie & Kruispunten
Regie & Verdwalen
Regie over de kennis en vaardigheden die je ontwikkelt en daadkrachtige keuzes maken voor dat wat bij jou past.
Het vierde traject helpt je om vol Toewijding je weg te blijven gaan. Ontdek hoe jij van je hele leven een reis kunt maken en overwin hoge bergen en diepe dalen. Het leven kan een barre tocht zijn. Soms voelt het alsof je door sneeuwstormen beweegt, steile bergwanden moet beklimmen, langs diepe ravijnen moet gaan. Soms huppel je door het leven, soms zwoeg je. We zoeken naar een leven waarin we in balans zijn en alle zware emoties aankunnen. De realiteit is dat het leven ook moeilijke momenten kent waarin je je even niet in balans voelt.
Toewijding & Gesprekken
Toewijding & Pelgrimsweg
Toewijding & Eenzaamheid
Toewijding aan jouw levensrichting en vol gefocust op de verbinding met jezelf en de mensen om je heen.
Materialen
Wat krijg je allemaal…
Je krijgt elke week een mail met informatie, de route en begeleiding. Elke dag kun je in jouw persoonlijke online omgeving je dag-route bekijken en je voorbereiden op de nieuwe dag. Als het nodig is kun je ook altijd een persoonlijk gesprek afspreken of een mail sturen. Je krijgt altijd antwoord op je vragen, via de mail of in een gesprek.
Je krijgt ook de benodigde materialen thuisgestuurd. Je ontvangt dan:
Informatieboekje/ reisgids
Atlas van de Belevingswereld
Reisdagboek
Sjabloon voor ‘rugzak’
Routeboekje
“Ik ben verrast door de hoeveelheid onderwerpen die mij worden aangereikt in deze H.A.R.T.s-tocht, en hoe ze worden uitgediept, Het is elke dag weer spannend om de route te bekijken in de bijgeleverde atlas van de belevingswereld.”
Henny Versteeg | Online H.A.R.T.s-tocht
“Bijzondere reis langs alle aspecten van mijzelf. Wat een wijsheden en inzichten heb ik in de reis gevonden. Elzemarij heeft een open en oprechte reis geschreven en al schrijvend heb ik mezelf zeker beter leren kennen. Ik kan nu veel beter keuzes maken en vertellen wie ik ben.”
Miranda | Online H.A.R.T.s-tocht
Inzichtgevende reis
De H.A.R.T.s-tocht is bedoeld voor mensen die
Niet aan symptoombestrijding willen doen, maar diepgaand naar zichzelf willen kijken
Inzicht willen krijgen in wie ze zijn en waarin zij uniek zijn, zodat ze weten wat bij hen past en wat niet.
Aandacht willen besteden aan hun energiehuishouden, zodat ze gericht keuzes kunnen maken op basis van hun eigen prioriteiten.
Helderheid willen over hun passie(s) en dromen, zodat ze intrinsiek gemotiveerd zijn voor de doelen die ze stellen.
De focus willen leggen op die dingen die voor hen belangrijk zijn, zodat ze niet verzanden in allerlei randzaken.
Elzemarij
Ik, Elzemarij, ben de bedenker en maker van deze online pelgrimage en therapeutische programma. Ik heb veel ervaring met het schrijvend pelgrimeren en ik weet uit eigen ervaring ook hoe het reflecterende schrijven je bij jezelf kan brengen.
“Warme, wijze en betrokken vrouw!”
“Elzemarij is scherp en liefdevol tegelijk. Daardoor heb ik mezelf zoveel beter leren kennen.”
Het liefst zou ik zelf een fysieke pelgrimage maken naar Santiago de Compostella, omdat ik het verlangen heb om mezelf nog beter te leren kennen. Door mijn ziekte gaat dit niet, maar ik heb de persoonlijke groei gevonden in het schrijven aan de hand van de Atlas van de Belevingswereld. Zo ben ik al schrijvend op reis gegaan en jij kan dit nu ook gaan ervaren met deze H.A.R.T.s-tocht.
“Ik ben dichterbij mezelf gekomen en Elzemarij stond in dat proces altijd voor mij klaar.”
- Eerste routes H.A.R.T.s-tocht – 2 maanden
- € 179,- bij betaling in één keer
- 89,50 euro p/m
- Atlas van de belevingswereld, Informatieboekje & Routeboekje om je voor te bereiden.
- Reisdagboek & sjabloon om zelf een doosje als ‘rugzak’ te maken
- Zelfstandig werken in je eigen vertrouwde omgeving op de plek waar jij je thuis voelt.
- Persoonlijke begeleiding via de mail op jouw vragen en situatie.
- Aan de slag met 2 routes van de H.A.R.T.s-tocht – twee maanden onderweg zijn.
- Extra coachgesprek – € 79,- per uur
-
–
- Volledige H.A.R.T.s-tocht – 4 maanden
- € 329,- bij betaling in één keer
- 79 euro p/m
- Atlas van de Belevingswereld, Informatieboekje & Routeboekje om je voor te bereiden.
- Reisdagboek & sjabloon om zelf een doosje als ‘rugzak’ te maken
- Zelfstandig werken in je eigen vertrouwde omgeving op de plek waar jij je thuis voelt.
- Persoonlijke begeleiding via de mail op jouw vragen en situatie.
- Aan de slag met 4 routes van de H.A.R.T.s-tocht – vier maanden onderweg zijn.
- Extra persoonlijke gesprekken – 69 euro per uur
-
–