Aandacht
Wortels (Identiteit) – Energievreters

Emmer

Je kunt jouw energie vergelijken met een emmer. Je lichaam maakt energie dat in de emmer gaat en jij gebruikt energie bij activiteiten dat aan de onderkant, via de kraan, weer uit de emmer gaat.

Je emmer vullen

De werkelijke energie in je emmer is de fysieke energie, ofwel de energie die je lichaam maakt uit glucose, vetzuren en eiwitten. Je kunt door te eten je reservoir bij de kraan vullen en door te slapen herstellen de processen in de kraan zich, zodat er ook energie gemaakt kan worden in de kraan. Door de slaap draait de kraan zich open en vult je emmer zich met energie die uit je voeding is gemaakt.

De andere kraan geeft je mentale kracht. Het is eigenlijk geen energie, maar een bindmiddel. Als je iets doet wat je leuk vind, hobby’s, in de natuur zijn, in de stilte zijn, of ontspannen bewegen, dan open je deze kraan en komt er wat meer bindmiddel in je emmer, er komt extra mentale kracht. Het is, als je heel letterlijk naar de processen in je lichaam kijkt, dus niet waar dat activiteiten je ‘energie kunnen geven’.

Er zijn geen energie-gevende activiteiten, behalve slapen.

Ook het eten zelf kost energie, maar het voedsel levert dan weer energie op. Activiteiten die je leuk vindt leveren wel mentale kracht op waardoor je langer door kunt gaan.

Mentale kracht

Deze mentale kracht zorgt ervoor dat je energie minder snel opgaat en als je energie helemaal op is en je emmer is helemaal leeg dan kun je op deze kracht nog eventjes doorgaan.

Het bindmiddel maakt de energie wat dikker in je emmer, waardoor het minder hard wegloopt. Als je dus leuke dingen doet, dingen die jou mentale kracht geven, dan zorgt dit ervoor dat je tóch nog door kunt gaan al heb je totaal geen energie meer. Als je totaal uitgeblust op de bank zit na een dagtocht van 30 kilometer in de zon en je wordt uitgenodigd om in dat geweldige top restaurant te gaan eten die avond wat je al zo lang en graag wilde, dan kun je toch van de bank afkomen en zonder dat je nog energie hebt genieten van een avond in het restaurant.

Of als je nog een heel klein beetje energie in je emmer hebt, voor misschien 5 minuten, en je gaat een wandeling maken waar je écht superveel van geniet dan gaat de bindmiddel kraan ook open en zul je merken dat je energie minder snel leeg loopt, je houd het zo een half uur nog vol. Ga je met hetzelfde beetje energie de wc schoonmaken dan blijft de bindmiddel kraan dicht en merk je dat je binnen twee minuten helemaal leeg getrokken bent en totaal geen energie meer over hebt.

Energie gebruiken

De kraan onderaan jouw emmer gaat dus open als je een activiteit gaat doen, zodat de energie uit je emmer uit de emmer komt en gebruikt kan worden voor de activiteit. Je zet de bak van jouw activiteit onder het kraantje en de energie loopt uit de emmer jouw activiteiten bak in. De energie uit de emmer wordt gebruikt voor jouw gekozen activiteit die bij jou past!

Maar heel veel mensen hebben ook gaten onderin hun emmer. Energielekken. Ze zijn bezig zichzelf te veranderen, hebben energie-zuigende mensen om zich heen, doen dingen die ze niet moeten doen, etc. en daardoor lekt er energie weg uit hun emmer.

Als je weinig dingen doet die je mentale kracht geven (stilte, natuur, hobby’s, bewegen) dan lekt het heel snel weg, want dan is je energie een dunne waterige substantie. Als je wel regelmatig dingen doet die je mentale kracht geven, dan loopt je emmer langzamer leeg, maar uiteindelijk loopt het wel leeg!

Acties:

• Waar zitten jouw energie lekken?
• Hoe kun jij de gaten onderin je emmer dichten?
• Waar heb jij hulp bij nodig, zodat je energielek verdwijnt?
• Wat moet en/ of kun jij delegeren, zodat er minder energie weglekt?

Aandacht
Wortels (Identiteit) – Energievreters

Bruis jij?

Je kent het vast wel, je hebt van die dagen dan voel je je somber, futloos en je hebt minder energie. Dan heb je vooral behoefte aan rust en meestal geen zin om andere mensen te ontmoeten. Je ontkomt er helaas niet altijd aan, maar als je het voor het zeggen had, dan trok je je terug. De stilte in….. rust.

Maar je kent wellicht ook wel van die dagen waarop je bruist van de energie en je de hele wereld lijkt aan te kunnen. Niets houd je tegen om datgene te doen wat op je programma staat. Je doet met passie en plezier je de dingen die op je pad komen. Je voelt je blij en succesvol.

Ben je in balans?

In de eerste situatie mopper je en klaag je veel en je zult het gevoel hebben dat mensen je uit de weg gaan. Je zuigt hun energie en dat voelt niet prettig voor hen. Je bent net een zuigtablet, je weet wel zo’n tablet die vocht opzuigt en opzwelt. En in deze situatie zwel je op van zieligheid.

In de tweede situatie bruis je van de energie, ben je gepassioneerd en vol plezier. In deze situatie zullen mensen graag bij je zijn en met je om willen gaan. Je bent net een bruistablet. Zo’n tablet die in het water begint te borrelen en bruisen en die zo lekker is voor als je in bad gaat. Je bruist van kracht en voelt je vrij en in balans.

We kennen allemaal beide situaties wel. Soms ben je een zuigtablet en soms een bruistablet. Dat mag ook en dat hoort ook bij het leven. Maar als de dagen dat je een zuigtablet bent niet in balans zijn met de dagen dat je een bruistablet bent dan is er werk aan de winkel.

Belemmeringen

Het probleem is vaak dat je allerlei belemmeringen ervaart om te stoppen met zuigtablet te zijn, zeker op de dagen dat je je gewoon niet zo goed voelt, dat je somber bent en futloos.

Als jij vaker een bruistablet wil zijn moet je deze belemmeringen opruimen! Welke belemmeringen heb jij om je weer energiek en krachtig te gaan voelen?

Je omgeving

Heb jij familie, vrienden, collega’s of buren die je liever ontwijkt, omdat ze veel energie van je vragen? Logisch! Dit zijn echte ‘zuigtabletten’ voor jou. Ze zuigen je leeg! Je hebt vast ook wel mensen om je heen waarbij je het fijn vind om bij te zijn. Deze zogenaamde ‘bruistabletten’’ geven je energie. Heerlijk om je aan op te laden!

Bruistabletten zijn vrolijk en levendig, integer, authentiek, toegewijd en betrokken. Ze spreken waardering uit en nemen verantwoordelijkheid voor hun gedrag en acties. Daardoor zijn ze vaak persoonlijk én zakelijk succesvoller.

Wat een verschil met zuigtabletten, die alleen maar energie kosten en waar je zo snel mogelijk bij weg wilt. Ze klagen, zijn ongelukkig en voelen zich slachtoffer van de situatie.

Bruistabletten geven je positiviteit, ideeën, bezieling, zijn vaak krachtig en stralen energie uit. Het is fijn om daarbij in de buurt te zijn en je er door te laten enthousiasmeren.

Zuigtabletten zuigen je leeg, kosten je energie en halen je in alle opzichten onderuit. Je ontmoet ze ‘liever niet’ en je komt uitgeput thuis.

Als jij een bruisend leven wil leiden dan is het belangrijk om je te omringen met bruisende mensen. Je creëert daarmee een omgeving waarin de kansen op succes groter zijn.

Het is dus ook belangrijk dat je afscheid gaat nemen van de zuigtabletten in je leven. Hoe moeilijk dat soms ook kan zijn. Afscheid nemen betekent niet dat je ze nooit meer kunt zien of ontmoeten, maar het betekent wel dat je je belangrijkste tijd niet meer aan hen besteed en je grenzen stelt in tijd en gedrag.

Van wie heb jij afscheid te nemen? Of… met wie zou jij minder tijd willen doorbrengen?

Acties:

• Maak het werkblad
• Word je bewust van de personen waar jij minder tijd mee wil gaan doorbrengen of zelfs afscheid van wil gaan nemen.