HARTs-tocht – Route 3
Therapeutische reis, schrijvend pelgrimeren
Route 3 – Regie & Daadkracht
De HARTs-tocht is een reis. Een reis naar je H.A.R.T:
H elderheid krijgen over wie je bent. Je belemmerende patronen doorbreken. Route 1
A andacht voor wat zich aandient in je leven en voor jezelf en de mensen om je heen. Inzicht in wat je nodig hebt. Route 2
R egie over je werk en relaties. Daadkrachtig keuzes kunnen maken. Route 3
T oewijding aan je eigen weg en wat écht bij jou past. Focus op verbinding met jezelf en anderen. Route 4
Inleiding
Pelgrimeren was een tijdje ‘in’. Ik weet niet of dat nu nog steeds zo is, maar er verschenen een aantal jaar geleden meerdere boeken van reizigers die naar Santiago de Compostella waren gewandeld of gefietst. Het lezen van die boeken wakkert bij veel mensen een verlangen aan om ook op weg te gaan. In ieder geval gebeurde dit bij mij wel. Heel graag was ik gaan wandelen vanuit Nederland naar Spanje.
De inzichten, het onderweg zijn, jezelf leren kennen en het ontdekken van de vreemdelingen onderweg die liefdevol steunden. Het zijn onderdelen van zo’n pelgrimage die in ons een verlangen kunnen aanwakkeren om dat ook te willen ervaren. Maar het is niet voor iedereen mogelijk om maanden van huis te zijn óf het is soms zelfs fysiek onmogelijk om zo’n reis te maken. Zelf kan ik dat ook niet meer.
Maarrr… pelgrimeren kan op vele verschillende manieren. En deze online pelgrimage is er één van.
De HARTs-tocht is dus een traject waarbij je een tijdje ‘onderweg’ bent. Je gaat een tocht maken en gedurende de periode dat de tocht duurt ben je ‘een mens die onderweg is’. Mensen onderweg worden ook wel ‘pelgrims’ genoemd. Een pelgrimage is een tocht, een onderweg zijn, naar een bijzondere plaats. En deze reis, deze tocht, gaat ook naar een bijzondere plaats, namelijk naar de stad Verandering (in route 4).
Om het overzichtelijk en behapbaar te houden voor je begin je bij route 1. Deze kun je in één maand afronden. Dat is voor de meeste mensen te doen, maar als je er langer over wil doen is dat ook prima. Doordat je pas investeert in route 2 wanneer dat bij jou passend is voel je ook niet zo erg de druk als je achterloopt bijvoorbeeld. Doe het op jouw tempo!
Je vertrekt vanuit de stad Vaarwel en reist naar de stad Verandering via een route op de kaart in de Atlas van de Belevingswereld. Deze reis is dus zowel een ‘online’ als een ‘offline’ reis. Je krijgt een aantal materialen bij dit traject thuisgestuurd die je nodig hebt om de tocht te kunnen maken.
Materiaal
Je hebt het materiaal bij Route 1 ontvangen.
Je kunt deze route ook starten zónder de materialen (en zonder de oefening in Route 1), maar het is gemakkelijker voor jezelf om wel eerst route 1 te volgen. Wil je starten zonder Route 1 gedaan te hebben, zorg dan dat je een mooi notitieboekje hebt én de reisbrochure (bij de materialen) download.
Hoe het reizen werkt
Wekelijks een nieuwe module
Je krijgt elke week toegang tot een nieuwe module met bijbehorende 7 thema’s. Een thema met weekopdrachten én 6 dag thema’s.
- Voor de rustdag heb je ‘weekopdrachten‘ om te lezen en door te nemen.
- De zes dagen erna is er voor elke dag een stuk tekst én een opdracht of kilomterbladzijden.
Bij een aantal thema’s en daginformatie pagina’s vind je ‘extra materiaal’. Je ziet dan bovenaan in je scherm ‘materialen’ staan waarachter je meer informatie en materialen vindt.
Vrijvallen nieuwe modules
- De eerste dag waarop je begint is altijd een ‘rustdag’. Je kiest zelf wanneer jouw rustdag is.
Op deze rustdag lees je over het thema van die week en bereid je je voor op wat komen gaat de 6 dagen erna.
Materialen
Brochure reisinformatie H.A.R.T.s-tocht
In deze brochure staat achtergrond informatie over het 'onderweg zijn'. Ook vind je er de uitleg van de reis. Hoe maak je de benodigde 'kilometers', wat doe je elke ochtend en wat doe je elke avond? Hoe werk je met de materialen en wat krijg je aangereikt elke week.
Aan de hand van deze brochure kun jij je reis voorbereiden en inplannen wanneer jij aan de slag gaat met dit traject.
Atlas van de Belevingswereld
De Atlas van de Belevingswereld is een prachtig boekje met daarin hele inspirerende kaarten. Kaarten met steden als 'Groei' en 'Ontwikkeling' bijvoorbeeld.
De route die je aangereikt krijgt kun je steeds in deze Atlas terugvinden. Dit is niet 'persé noodzakelijk' voor je reis, maar het geeft wel extra diepgang aan je routes! En het is daarnaast ook leuk om het regelmatig te bekijken. Het is namelijk een prachtig boekje!
En dit boekje krijg jij van mij als bonus bij jouw H.A.R.T.s-tocht.
Reisdagboek
Je krijgt ook een reisdagboek waarin je je reis kunt beschrijven.
Boekenlegger
De boekenlegger die je krijgt bevat een samenvatting van de 'acties' die je elke dag uitvoert om je reis te maken. Zo kun je in één oogopslag je reis maken en in je reisdagboek schrijven wat die dag van je vraagt.
Leg de boekenlegger in je reisdagboek en gebruik hem elke ochtend en avond weer...
Sleutelhanger vlinder
De sleutelhanger herinnert je eraan dat je onderweg bent naar Verandering. De vlinder is het symbool van verandering en dit symbool kun je de hele dag bij je dragen. Hang de sleutelhanger dus, bijvoorbeeld, aan je sleutelbos die je altijd bij je hebt of aan je tas die je altijd bij je hebt.
Sjabloon doosje
In een koker ontvang je een sjabloon voor een doosje. Dit is je 'rugzak' tijdens de reis. Als je het doosje beplakt met mooi papier dan ziet het er niet alleen leuker uit, maar hij wordt ook steviger!
In dit doosje bewaar je jouw A5 papiertjes (zie de actiepunten bij deze les) waarop je 'bagage' hebt geschreven die je tijdens je reis meekrijgt. En af en toe neem je ook weer afscheid van bagage als je doosje te zwaar wordt.
Tijdens de reis zal vanzelf duidelijk worden hoe je 'bagage' verzamelt door op je A5 papiertjes te schrijven.
Ook kun je je Atlas in je doosje bewaren en meenemen en de brochure met informatie. Je hebt dan een reisdagboekje en dit doosje waarmee je op reis gaat de dag in.
Ben je geen knutselwonder?
Koop dan een A5 portfoliomap waarin jij jouw bagage papiertjes kunt bewaren.
Documenten
Tijdens de H.A.R.T.s-tocht zal je regelmatig tegenkomen dat je een gedicht kunt schrijven bij een bepaald thema. Ook kan het gebeuren dat je moeilijke dingen tegen komt en het moeilijk is deze los te laten. Je krijgt dan bij de betreffende dag tips hoe je gedichten kunt schrijven en hoe je herinneringen kunt loslaten. Je vind deze dus sowieso bij de dag dat je het nodig hebt. En je kunt ze ook nu alvast downloaden en bekijken via onderstaande knop!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!