,

Oorzaak

Helderheid
Bron (inspirator) – Oorzaak

Ontdekken waar je last van hebt en hoe dat is ontstaan

De bron van je pijn ontdekken

Als jij steeds maar weer tegen dezelfde dingen aanloopt in je leven dan wordt je leven een constante strijd. Je verliest de ontspanning en je verliest je gevoel van vrijheid. Je blijft maar tobben en het leven voelt als een constant zwoegen.
Je ervaart geen innerlijke rust en twijfelt of je wel doet wat je moet doen. Misschien verlies je, voor je gevoel, wel de verbinding met de mensen om je heen en voel je je daardoor overal alleen voor staan. Of je vraagt je steeds af ‘of dit het nu is’ en of je wel ‘op de juiste plek zit’ op bijvoorbeeld je werk. Je hoofd zit vol gedachten en je ervaart de onrust in jezelf.

Het is zeker mogelijk om te gaan doen wat écht bij je past. De reden dat het veel mensen niet lukt is omdat ze niet bij de bron beginnen. Ze roeien hun problemen niet met wortel en al uit en ze worden daardoor nog gevoed door gebeurtenissen, ervaringen of woorden die zijn gebeurd en/ of uitgesproken. Ze worden nog niet gevoed vanuit een gezonde bron die hen voedt met inspiratie over wie ze zijn, wat voor hen belangrijk is en wat werkelijk bij hen past.

Hoe kun jij dus een ontspannen leven krijgen en innerlijke rust vinden? Door bij de bron te beginnen!

[ld_video]

  1. Ontdek de bron van jouw pijn

Het is belangrijk om eerst te ontdekken in welke bron jouw wortels nu terecht komen en wat jou nu nog voedt in je leven. Wordt je nog gevoed door gebeurtenissen, ervaringen en woorden uit je ‘verleden’?

Pas als jij weet wat de bron van jouw pijn is kun je je wortels definitief losmaken daarvan.

  1. Elastieken uit je verleden doorknippen

De gebeurtenissen, ervaringen en woorden uit je verleden kunnen je als elastieken steeds weer terugtrekken. Het is dus belangrijk om je daarvan los te maken!

Het is belangrijk dat je je losknipt van je verleden en in ‘het nu’ gaat staan. Alleen dan kun jij helemaal jezelf zijn op de manier zoals jij gemaakt bent.

  1. Je laten inspireren door de juiste bron

Als je los bent van je verleden is het wel belangrijk dat de wortels van je boom op een plek komen te liggen waar ze wel gezonde voeding kunnen vinden om in leven te blijven. Je moet gevoed worden als mens om vanuit innerlijke rust te kunnen leven. Het is daarom belangrijk jouw inspiratiebron te vinden.

Je hebt bij het thema ‘herberg’ nagedacht over jouw bron en nu is het belangrijk dat je op zoek gaat naar de bron van je pijn. Naar de oorzaak. Bij de onderwerpen van dit thema ga je daarmee aan de slag.

Acties voor de komende 2 weken:

  • Bekijk de video (duur8:13)
  • Ga aan de slag met de onderwerpen bij dit thema
,

Herberg

Helderheid
Bron (Inspirator) – Herberg

Leren stilstaan, voelen wat er in je leeft en daarin gevoed worden

Jouw herberg

Een herberg is een plek van rust, een goede maaltijd en een eenvoudig bed. Het is eenvoudig, maar het is meer dan voldoende om weer bij te komen van de reis en je op te laden voor een nieuwe dag.

Herbergen in jouw leven zijn personen waar je naar toe kunt om tot rust te komen en je verhaal te doen. Maar het zijn ook de rust momenten op de dag, de momenten waarop jij even bij kunt komen van al je activiteiten. Zo heb ik zelf elke middag mijn middag rust moment. Even uitrusten om de dag weer verder in te kunnen.

Je kunt ook zelf een herberg zijn voor anderen. Door je gastvrijheid en betrokkenheid op anderen.

Je hebt dus herbergen in je leven en je kunt ook een herberg zijn.

Geborgenheid van de herberg

De herberg biedt geborgenheid. Een veilige plek waar je bij kunt komen van de reis. Alle gevaren zijn buiten en blijven op afstand.

Voor mij is het een uitdaging geweest om ook mijn eigen herberg te zijn en geborgenheid bij mijzelf te vinden. Ik zocht vroeger graag bevestiging, erkenning en liefde bij anderen. Het liefst bij iedereen. Graag wilde ik dat iedereen mij begreep, erkende en lief vond. Dat bracht ook met zich mee dat ik gekwetst kon worden, teleurgesteld kon raken en pijnlijke momenten kon meemaken.

Nu ik niet meer afhankelijk ben van de erkenning van anderen en mezelf de benodigde erkenning en bevestiging kan geven blijven die moeilijke momenten mij bespaart. Lief zijn voor mezelf, een ware uitdaging!

  • Hoe is dat voor jou?
  • Kun jij lief zijn voor jezelf?

[ld_video]

Behaaglijk in je herberg

In de herberg is het behaaglijk. Lekker warm, prettig en fijn. Een fijne omgeving. Het is goed om jouw herbergen te hebben in je leven. Om dagelijks gevoed te worden en tot rust te komen. Uitrusten, gevuld worden en ontspannen.
Je kunt daarnaast zelf zo’n herberg zijn voor jezelf en voor anderen. Bijvoorbeeld door je gastvrijheid en betrokkenheid op anderen.

  • Hoe behaaglijk is het in jouw leven eigenlijk?
  • En ben jij een prettige en fijne plek voor anderen om bij jou te zijn?
  •  Wat voor herberg ben jij voor anderen?

Er is wel één kleine ‘maar’ aan een fijne en behaaglijke herberg. Je wil niet meer weg!

De volgende ochtend weer de koude of hete weg op. Weer door de regen heen moeten. Weer die zware rugzak op je rug en weer die schoenen aan waar je voeten, alleen al bij de gedachte eraan, van in de kramp schieten. Weer de kans om te verdwalen, heel lang geen dorp, stad en restaurant tegenkomen en dus honger hebben onderweg en nog zoveel meer ontberingen die je onderweg tegen kunt komen.

Je blijft liever in de behaaglijke herberg.

Kom uit je bed, van de bank en stap je leven in! Kom uit de behaaglijkheid en ga het ongemak van de reis aan.

Wij zitten soms ook heel behaaglijk in ons leven. Ons werk is wel behaaglijk, we hebben inkomen en hoeven ons geen zorgen te maken. Eigenlijk weten we dat we niet op onze plek zitten, dat we in het leven zijn om iets anders te doen. Maar het is wel makkelijk zo. Veranderen is spannend, moeilijk en onzeker. We blijven liever behaaglijk waar we zijn.

Ons leven kan op verschillende manieren behaaglijk zijn en ons afhouden van verandering, ergens voor gaan en dat gaan doen waarvan we diep van binnen weten dat we daarvoor in de wieg zijn gelegd.

Meestal brengt het volgen van je ‘roeping’ onzekerheden en moeilijkheden met zich mee. Juist dat doorgaan levert ons nieuwe inzichten op en maakt ons gelukkig. Het doorgaan van onze pijn levert ons vaak meer op dan het vermijden ervan. Als je echt af wil vallen dan moet je ook door de pijn van je dagelijkse fitness uur heen. Maar als je het echt wil dan is juist het doorgaan van die, soms zware, momenten van fitness hetgeen wat je gelukkig kan maken. Het behaaglijk op de bank blijven liggen maakt je juist ongelukkig. Je gaat jezelf steeds lelijker vinden en ook zwak dat het je niet lukt om van die bank af te komen.

Vaak hebben we hulp nodig om ons uit de behaaglijke herberg te krijgen. Daarom is de regel voor pelgrims onderweg ook dat je maar maximaal één nacht mag blijven en dat je dus persé door moet de volgende dag (tenzij je echt ziek bent natuurlijk). Niet iedereen heeft het nodig, maar veel van ons vinden het toch moeilijk om het zelf te doen. Zelf de keuze te maken.

In het leven wordt je plotseling ontslagen waardoor er toch ruimte komt om dat andere werk te gaan doen. Of je krijgt diabetes waardoor je toch echt van de bank moet komen en aan de slag moet. Of je neemt een personal trainer die je bij de les houd en je gemotiveerd houd. Daarbij geldt: wat voor de één motiverend is om de behaaglijkheid uit te gaan is dat voor een ander niet. En voor sommige mensen is het ontzettend moeilijk, door bijvoorbeeld ziekte, om de behaaglijkheid uit te komen. Ieder is anders! Maar we hebben vaak wat zachte of stevige druk van buitenaf nodig om uit de behaaglijke herberg naar buiten te stappen en het stormende leven aan te gaan.

Het is dus belangrijk dat je een herberg vind, elke dag weer! Aan het einde van je dagreis moet je aankloppen bij een herberg. Je mag elke dag weer tot rust komen en gevoed worden. Maar daarnaast is het ook heel belangrijk dat je ook elke dag weer verder gaat, in actie komt. Elke ochtend verlaat je de herberg en ga je weer op pad.

Een herberg in je leven vinden

Herbergen in jouw leven kunnen personen zijn waar je naar toe kunt om tot rust te komen en je verhaal te doen. Maar het zijn ook de rust momenten op de dag, de momenten waarop jij even bij kunt komen van al je activiteiten. Zo heb ik zelf elke middag mijn middag rust moment. Even uitrusten om de dag weer verder in te kunnen.

  • Welke herbergen heb jij in jouw leven
  • Wat voor herberg in het leven zoek jij?
  • Bij wie kom jij thuis?

Acties voor de komende 2 weken:

  • Bekijk de video (duur 5:15)
  • Maak de werkbladen (tabblad materialen)
  • Ga aan de slag met de onderwerpen bij dit thema
,

Startpunt

Helderheid
De Bron (Inspirator) – Startpunt

Met mildheid vaststellen waar je nu staat in het leven

Wat is jouw startpunt?

Het traject begint met het bepalen van jouw startpunt, want alleen als je weet waar je vandaan komt kun je straks zien of je je hebt kunnen ontwikkelen of je leven hebt kunnen verdiepen. Je gaat ontdekken wat jouw vertrekpunt is en je gaat jezelf toestemming geven om aan de slag te gaan met je ontwikkeling. Ook ga je ontdekken wat jouw stressbronnen zijn.

Het startpunt is een onderdeel van het ontdekken van de bron waaruit jij put in je leven. Ieder mens put uit een bron. Als christen put ik uit ‘de bron van levend water’ en dat is voor mij God. Ieder mens heeft zo’n bron, een bron die voeding geeft aan je identiteit, je missie en de waarden in je leven. De bron waaruit jij put is de basis voor jouw leven die jou gezonde input geeft.

Hij zal zijn als een boom,
geplant aan stromend water.

Psalm 1: 3 (De Bijbel – NBV)

Jouw leven is als zo’n boom, gepland aan stromend water. Je leven is als een boom en de wortels van jouw leven putten uit de bron waar je boom aan geplant staat. Het is dus belangrijk dat je wortels uitkomen in jouw bron, in het stromende water waaruit jij gevoed wordt. En het is dus belangrijk dat de wortels van je leven diep de grond ingaan en daar bij het bronwater uitkomen, want dan put je niet alleen uit een goede bron, maar sta je ook stevig en diep geworteld. Dat geeft je veerkracht in het leven, ook als het moeilijk wordt en het gaat stormen.

Stevig en diep geworteld zijn

Als er stormen in je leven komen dan is het belangrijk dat je stevig en diep geworteld bent. De storm kan zand en aarde weg waaien tussen je wortels vandaan. Je overtuigingen worden zichtbaar, maar je dieper liggende wortels blijven veilig in de aarde verborgen.

Je blijft als boom dan staan, omdat je diep geworteld bent. Je diepste wortels, je kernwaarden en identiteit, zijn zo stevig en diep geworteld in de aarde dat je niet omvalt. Ook als het stormt blijf je overeind.

Hoe diep ben jij geworteld? Sta jij stevig, ook als de storm wat zand en aarde weg waait?

Net zoals de boom op de afbeelding. Tijdens stormen is het zand en de aarde tussen de bovenste wortels weg geblazen en de wortels worden zichtbaar. Maar ook deze boom staat zo stevig en diep geworteld dat een storm hem nog steeds niet omver kan blazen.

[ld_video]

Aan de slag

Begin met de onderstaande onderwerpen en maak je startpunt concreet, geef jezelf toestemming en ontdek dat het belangrijk is om eerst te stoppen met vechten! We hebben allemaal de neiging om controle te willen houden en te vechten in ons leven. We vechten tegen onze patronen, we vechten tegen onze onzekerheid, we vechten tegen onze valkuilen, etc. En als je wil ontwikkelen en verdiepen in je leven is het belangrijk dat je eerst stopt met vechten.

Acties voor de komende 2 weken:

  • Bekijk de video (duur 3:29)
  • Ga aan de slag met de onderwerpen van dit thema

 

,

Kennismaking over: Missie

Helderheid
 Aarde (missie) – Roeping

Missie

Geef richting aan je leven
We geven je in deze video 5 vragen mee om je te helpen jouw missie te vinden.

[ld_video]

Acties voor vandaag

  • Bekijk de video (7:52 min)
  • Zoek een moment van rust om verbinding te kunnen maken met jezelf en vul het werkblad in. (zie materialen)
  • Reageer onderaan deze pagina met een korte samenvatting van jouw missie. (n.a.v. de antwoorden in je werkblad)
  • Volg de besloten Facebookpagina – Ga naar de besloten groep
  • Plaats iets over je proces vandaag op je eigen facebookpagina met de #balansweek

Heb je vragen, loop je vast in je persoonlijke proces of heb je behoefte aan begeleiding? Mail ons gerust! [email protected] 

Wat hebben we tot nu toe gehad?

DAG 1: Verlangen
Ontdek hoe je jouw verlangen boven kunt halen als duidelijke richting voor je leven.

DAG 2: Missie
Ontdek hoe jij jouw missie kunt omschrijven en op welke manier jij jouw leven daarnaar vorm kunt geven.

Elzemarij ’t Hart
12 juni 2019
En… Heb jij nu helder wat jouw missie is? Of heb je er nog vragen over?
Misschien wil je met ons delen wat je vroeger wilde worden of hoe jouw ideale leven eruit ziet. Deel het hier, zodat we elkaar kunnen inspireren. Ik reageer op al jullie berichten!

,

Kennismaking over: Verlangen

Helderheid
Bron (God) – Verlangen/Droom

Verlangen

De komende 5 dagen nemen wij je mee in een korte cursus balanceren in je leven. 
Dus duik erin en ga aan de slag deze dagen! Daag jezelf uit om aan het werk te gaan.

[ld_video]

Wij, de coaches binnen de Academie voor Herstel & Balans, zijn christen en leven en werken vanuit deze christelijke overtuiging. Dat zal je af en toe merken in de teksten en video’s. Maar ook als je niet in God gelooft kun je deze Balansweek heel goed volgen! We hebben de video’s zo vorm gegeven dat iedereen er inzichten uit kan halen.  Je kunt de opdrachten en vragen helemaal op jouw eigen manier invullen!

Acties voor vandaag

  • Bekijk de video (9:00 min)
  • Zoek een moment van rust om verbinding te kunnen maken met jezelf en vul het werkblad in. (zie materialen)
  • Reageer onderaan deze pagina met een korte samenvatting van jouw verlangen. (n.a.v. de antwoorden in je werkblad)
  • Volg de besloten Facebookpagina – Ga naar de besloten groep
  • Plaats iets over je proces vandaag op je eigen facebookpagina met de #balansweek

Elzemarij ’t Hart
12 juni 2019
Wat is jouw verlangen? Deel het met ons! Waar mogelijk help ik je om jouw verlangen aan te scherpen. Ik reageer in deze chat op jouw berichten. Kom dus gerust terug naar deze pagina om mijn antwoorden te bekijken en te leren van elkaar!