H.A.R.T.s-tocht – Route 4

De H.A.R.T.s-tocht is een reis. Een reis naar je H.A.R.T (Helderheid, Aandacht, Regie & Toewijding).

H elderheid krijgen over wie je bent. Je belemmerende patronen doorbreken.

A andacht voor wat zich aandient in je leven en voor jezelf en de mensen om je heen. Inzicht in wat je nodig hebt.

R egie over je werk en relaties. Daadkrachtig keuzes kunnen maken.

T oewijding aan je eigen weg en wat écht bij jou past. Focus op verbinding met jezelf en anderen.

.

Je begint op dit moment bij route 4 – Toewijding & Focus.

.

Inleiding

De H.A.R.T.s-tocht is dus een traject waarbij je een tijdje ‘onderweg’ bent. Je gaat een tocht maken en gedurende de periode dat de tocht duurt ben je ‘een mens die onderweg is’. Mensen onderweg worden ook wel ‘pelgrims’ genoemd. Een pelgrimage is een tocht, een onderweg zijn, naar een bijzondere plaats. En deze reis, deze tocht, gaat ook naar een bijzondere plaats, namelijk naar de stad Verandering (in route 4).

Je vertrekt vanuit de stad Vaarwel en reist naar de stad Verandering via een route op de kaart in de Atlas van de Belevingswereld. Deze reis is dus zowel een ‘online’ als een ‘offline’ reis. Je hebt een aantal materialen ontvangen bij route 1 die je nodig hebt om de tocht te kunnen maken.

 

Je hebt route 1 gedaan (misschien ook route 2 en 3) en bent nu toe aan de vierde module met nieuwe routes. Je gaat weer een stukje verder komen op de weg naar Verandering.

Na aanmelden start je direct met de rustdag van de eerstvolgende route-week.

.

,

H.A.R.T.s-tocht – Route 3

De H.A.R.T.s-tocht is een reis. Een reis naar je H.A.R.T (Helderheid, Aandacht, Regie & Toewijding).

H elderheid krijgen over wie je bent. Je belemmerende patronen doorbreken.

A andacht voor wat zich aandient in je leven en voor jezelf en de mensen om je heen. Inzicht in wat je nodig hebt.

R egie over je werk en relaties. Daadkrachtig keuzes kunnen maken.

T oewijding aan je eigen weg en wat écht bij jou past. Focus op verbinding met jezelf en anderen.

.

Je begint op dit moment bij route 3 – Regie & Daadkracht.

.

Inleiding

De H.A.R.T.s-tocht is dus een traject waarbij je een tijdje ‘onderweg’ bent. Je gaat een tocht maken en gedurende de periode dat de tocht duurt ben je ‘een mens die onderweg is’. Mensen onderweg worden ook wel ‘pelgrims’ genoemd. Een pelgrimage is een tocht, een onderweg zijn, naar een bijzondere plaats. En deze reis, deze tocht, gaat ook naar een bijzondere plaats, namelijk naar de stad Verandering (in route 4).

Je vertrekt vanuit de stad Vaarwel en reist naar de stad Verandering via een route op de kaart in de Atlas van de Belevingswereld. Deze reis is dus zowel een ‘online’ als een ‘offline’ reis. Je hebt een aantal materialen ontvangen bij route 1 die je nodig hebt om de tocht te kunnen maken.

 

Je hebt route 1 gedaan (misschien ook route 2) en bent nu toe aan de derde module met nieuwe routes. Je gaat weer een stukje verder komen op de weg naar Verandering.

Na aanmelden start je direct met de rustdag van de eerstvolgende route-week.

.

,

H.A.R.T.s-tocht – Route 2

De H.A.R.T.s-tocht is een reis. Een reis naar je H.A.R.T (Helderheid, Aandacht, Regie & Toewijding).

H elderheid krijgen over wie je bent. Je belemmerende patronen doorbreken.

A andacht voor wat zich aandient in je leven en voor jezelf en de mensen om je heen. Inzicht in wat je nodig hebt.

R egie over je werk en relaties. Daadkrachtig keuzes kunnen maken.

T oewijding aan je eigen weg en wat écht bij jou past. Focus op verbinding met jezelf en anderen.

.

Je begint op dit moment bij route 2 – Aandacht & Inzicht.

.

Inleiding

De H.A.R.T.s-tocht is dus een traject waarbij je een tijdje ‘onderweg’ bent. Je gaat een tocht maken en gedurende de periode dat de tocht duurt ben je ‘een mens die onderweg is’. Mensen onderweg worden ook wel ‘pelgrims’ genoemd. Een pelgrimage is een tocht, een onderweg zijn, naar een bijzondere plaats. En deze reis, deze tocht, gaat ook naar een bijzondere plaats, namelijk naar de stad Verandering (in route 4).

Je vertrekt vanuit de stad Vaarwel en reist naar de stad Verandering via een route op de kaart in de Atlas van de Belevingswereld. Deze reis is dus zowel een ‘online’ als een ‘offline’ reis. Je hebt een aantal materialen ontvangen bij route 1 die je nodig hebt om de tocht te kunnen maken.

 

Je hebt route 1 gedaan en bent nu toe aan de tweede module met nieuwe routes. Je gaat weer een stukje verder komen op de weg naar Verandering.

Na aanmelden start je direct met de rustdag van de eerstvolgende route-week.

Gratis webinars

,

Minitraject Rust

Ervaar nieuwe rust

  • Helderheid over jouw passie en jouw weg
  • Krijg meer Aandacht voor jezelf
  • Neem meer Regie over je leven
  • Ga vol Toewijding jouw weg

Tijdens deze 3 weken ga je zelf actief aan de slag met jouw onrustige leven, zodat je er weer nieuwe grip op kunt krijgen. Neem elke dag 15 minuten rust en ontdek wat er in jou leeft.

video

Ben jij de verbinding met jezelf helemaal kwijt?

Heb je het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van zelf te leven?

  • Er is geen tijd en aandacht voor jou
  • Je verliest de verbinding met de mensen om je heen
  • Je weet niet welke kant je op moet in/ met je leven
  • Je piekert en maakt je zorgen
  • Je weet niet meer wat je verlangt of wat je passie is

Je hebt te weinig rust en ruimte om te luisteren naar wat er diep in jou leeft. Daardoor blijf je doorhollen en raak je jezelf kwijt.

Er wordt veel van je verwacht

Het probleem is vaak dat je teveel op je bordje hebt liggen waarvan jij overtuigd bent dat jij daar een bijdrage of rol in moet spelen. Je ziet daardoor geen mogelijkheden om het anders te doen of andere keuzes te maken.

Het lukt je vervolgens niet om de rust in jezelf te ervaren waar je zo naar verlangt. Zeg zeggen dan wel ‘dat je van voren niet meer weet dat je van achteren leeft’. Terwijl rust echt de basis is voor een waardevol leven.

Het minitraject Rust brengt je langs een aantal thema’s en onderwerpen die je helpen om rust te vinden, keuzes te maken en tegenslagen te overwinnen.

“De mini hartstocht gaf mij waardevolle en verrassende inzichten. Het zette me steeds even stil. Ik ben er door geïnspireerd en kan daardoor bewustere keuzes maken door dicht bij mijn verlangen en passie te blijven. Dankjewel Elzemarij.”

“Tijdens de 3 weken van het traject ben ik stil gezet bij mijn leven en hoe ik meer en ook meer kwalitatief aandacht kan besteden aan de juiste dingen. Het was fijn om elke dag even een kort moment van bezinning te hebben. Even een paar momenten van rust en reflectie!”

Creëer bewust jouw moment

Begin eens met 15 minuten per dag rust in te bouwen, je te laten inspireren door de mails van dit mini-traject en deze in je op te nemen. Neem de tijd om stil te zijn, te lezen en te mediteren/ bidden. Het zijn de eerste stappen naar meer rust in je leven.

  • Drie weken lang krijg je elke werkdag een mail in je mailbox
  • Je leert over Aandacht geven aan wie je bent en wat er speelt in je leven
  • Je krijgt tips om de Regie over je leven te krijgen/ houden
  • Je gaat aan de slag om vol Toewijding jouw weg te volgen

Investering:

Dit 3-weekse mini-traject heeft, qua inhoud, een waarde van € 45,-
Om jou op weg te helpen naar grip en evenwicht in je leven betaal je nu slechts € 15,-

Schrijf je vandaag in en krijg direct toegang

 

Je krijgt meer energie

Je ervaart momenten van rust

Je creëert zelf jouw tijd

Je hebt meer tijd voor jezelf en de mensen om je heen

Je weet wat je echt wil en wat je tegenhoud om daarvoor te gaan

Je ontdekt waarom je steeds tegen hetzelfde aanloopt in je leven

Je vindt manieren om met tegenslagen om te gaan

Je ontdekt jouw dromen en jouw passie

De eerste week krijg je tips en onderwerpen binnen het thema: ‘Aandacht‘.
We gaan het hebben over de ‘voeding’ voor jouw levensboom, door stilte en aandacht en over de ‘stam’ van kennis en inspiratie.

De tweede week is het thema ‘Regie‘ aan de beurt en krijg je daarover elke lessen en onderwerpen. We gaan het hebben over de ‘kruin’ van jouw levensboom, van gedrag en de ‘kruin’ van het maken van keuzes.

En de laatste, de derde, week krijg je onderwerpen en tips over het thema ‘Toewijding‘.
We kijken naar de ‘vruchten’ van jouw levensboom, de gevolgen van je keuzes en hoe je vol veerkracht, passie en toewijding aan de slag kunt blijven.

 

Elke week (3 weken lang) valt er een nieuwe les voor je vrij. Binnen elke les vind je 5 onderwerpen.
Je kunt zelf elke werkdag van jouw komende week een onderwerp lezen en in je leven inpassen. Maar je kunt natuurlijk ook direct op de eerste dag alles in bulk lezen en vervolgens rustig wachten tot de volgende les een week later vrij komt.  

Het mini-traject is een traject van Elzemarij training & coaching,  de persoonlijke praktijk van Elzemarij, waarin zij persoonlijke therapie en coachingstrajecten aanbiedt. De Academie is een onderdeel van het Instituut voor Persoonlijke Coaching.

,

H.A.R.T.s-tocht – Route 1

De H.A.R.T.s-tocht is een reis. Een reis naar je H.A.R.T (Helderheid, Aandacht, Regie & Toewijding).

H elderheid krijgen over wie je bent. Je belemmerende patronen doorbreken.

A andacht voor wat zich aandient in je leven en voor jezelf en de mensen om je heen. Inzicht in wat je nodig hebt.

R egie over je werk en relaties. Daadkrachtig keuzes kunnen maken.

T oewijding aan je eigen weg en wat écht bij jou past. Focus op verbinding met jezelf en anderen.

.

Je begint op dit moment bij route 1 – Helderheid & Doorbraken.

.

Inleiding

De H.A.R.T.s-tocht is dus een traject waarbij je een tijdje ‘onderweg’ bent. Je gaat een tocht maken en gedurende de periode dat de tocht duurt ben je ‘een mens die onderweg is’. Mensen onderweg worden ook wel ‘pelgrims’ genoemd. Een pelgrimage is een tocht, een onderweg zijn, naar een bijzondere plaats. En deze reis, deze tocht, gaat ook naar een bijzondere plaats, namelijk naar de stad Verandering (in route 4).

Je vertrekt vanuit de stad Vaarwel en reist naar de stad Verandering via een route op de kaart in de Atlas van de Belevingswereld. Deze reis is dus zowel een ‘online’ als een ‘offline’ reis. Je krijgt een aantal materialen bij dit traject thuisgestuurd die je nodig hebt om de tocht te kunnen maken.

Materiaal

Ik verstuur, nadat jij je hebt ingeschreven, zo snel mogelijk alle materialen die je nodig hebt naar je toe. Ik probeer binnen 1 week de materialen bij de postbezorger in te leveren voor verzending. Kijk bovenaan onder de tap ‘Materiaal’ welke materialen je ontvangt.

Acties

(na inschrijving)

Wacht op het pakket met materialen (zie ook tabblad materialen)

Lees de informatie/ reisbrochure (zit in het brievenbuspakketje)

Zet het doosje (uit de koker) in elkaar (zie tabblad materialen)

Koop A5 papier (stevig en bijvoorbeeld in mooie kleuren – hobbywinkel)

Kijk alvast onderstaande video (meer over het onderwerp vind je in de reisbrochure)

.

Veertien dagen na je inschrijving valt de eerste week ‘Inpakken & Wegwezen’ vrij. Je hebt dus even tijd om je voor te bereiden en bovenstaande acties uit te voeren.

Start 14 dagen (of later) na je inschrijving met het eerste thema: Inpakken & Wegwezen

Hoe het reizen werkt

Onderstaande tekst staat ook in de brochure reisinformatie H.A.R.T.s-tocht. Maar omdat deze nog verstuurd moet worden, kun je hieronder alvast wat informatie uit de brochure lezen. Dat kan je nieuwsgierigheid misschien vast een beetje bevredigen.

Wekelijks een nieuwe module

Je krijgt elke week toegang tot een nieuwe module met bijbehorende 7 thema’s. Een thema met weekopdrachten én 6 dag thema’s.

De eerste week krijg je toegang tot de module: Inpakken & Wegwezen.

  • Voor de rustdag heb je ‘weekopdrachten‘ om te lezen en door te nemen.
  • De zes dagen erna is er voor elke dag een stuk tekst én een opdracht of kilomterbladzijden.

Bij een aantal thema’s en daginformatie pagina’s vind je ‘extra materiaal’. Je ziet dan bovenaan in je scherm ‘materialen’ staan waarachter je meer informatie en materialen vindt. 

Vrijvallen nieuwe modules

  • Het eerste thema, waarmee je de reist start, valt 14 dagen na je inschrijving vrij,
    zodat je eerst het pakket met materiaal kunt ontvangen.
  • De eerste dag waarop je begint is altijd een ‘rustdag’. Je kiest zelf wanneer jouw rustdag is.
    Op deze rustdag lees je over het thema van die week en bereid je je voor op wat komen gaat de 6 dagen erna.

  • Voorbeeld:
    1. Je schrijft je in op WOENSDAG,
    2. In de week erna ontvang jij je materialen.
    3. Vervolgens valt op WOENSDAG (14 dagen ná je inschrijving) het eerste thema vrij.
    4. Je kunt vervolgens op DONDERDAG al je rustdag nemen en starten (je hebt dan elke week op donderdag een rustdag).

    Als je graag op zondag een rustdag wil plannen dan wacht jij tot de eerstvolgende zondag en start je op die zondag met jouw rustdag.

    Tip: Als je graag een rustdag wil op een specifieke dag in de week EN graag wil dat het thema de dag voor je rustdag vrijvalt, dan kun je ervoor kiezen om precies 14 dagen voor je beoogde rustdag de inschrijving te doen

    Voorbeeld: wil je op zondag een rustdag, dan schrijf je je op zaterdag in en valt op zaterdag (2 weken later) het nieuwe thema vrij. Wil je op woensdag een rustdag dan schrijf je je op dinsdag in en valt steeds op dinsdag het nieuwe thema vrij.